Rückbildung-Magazin
Bei Bedeutung des Beckenbodentrainings nach der Geburt
Nach der Geburt steht der Körper der Mutter vor großen Herausforderungen. Ein Bereich, der besondere Aufmerksamkeit benötigt, ist der Beckenboden. [...]
Übungen gegen Rückenschmerzen nach der Geburt
Eine Schwangerschaft und eine Geburt ist eine große Herausforderung für den Körper. Deshalb haben auch viele Mamas Rückenschmerzen nach der [...]
Übungen im Wochenbett
Das Wochenbett dient der Regeneration und Erholung. Aber es ist wichtig schon im Wochenbett deine Rückbildung sanft zu starten! In [...]
Druckgefühl in der Scheide nach der Geburt – was bedeutet das?
Was tun bei einem Druck in der Scheide und was beutetet das? Manche Frauen spüren nach der Geburt ein Druckgefühl [...]
Rückbildung mit Rektusdiastase
Rückbildungskurs / Rückbildung mit einer Rektusdiastase - Das solltest Du unbedingt beachten! Deine Hebamme hat bei Dir eine ausgeprägte Rektusdiastase [...]
Hula Hoop nach der Schwangerschaft – ab wann?
Ist Hula Hoop Training nach der Schwangerschaft sinnvoll und kann ich während der Rückbildung damit starten? Hula Hoop Training ist [...]